Uma sensação constante de dores nas costas, queimação e ardência, principalmente na coluna ou na lombar, pode ser resultado da hérnia de disco.

Essa doença é mais comum do que parece, ela está atingindo cada vez mais pessoas com menos de 30 anos, no Brasil, cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem com o problema, de acordo com o levantamento do IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística em 2019.

No entanto, ter conhecimento do que se trata pode ajudar na identificação precoce até a busca pelos melhores tratamentos, solucionando o problema.

O que é hérnia de disco?

A hérnia de disco é quando ocorre o desgaste dos discos invertebrais que absorvem os impactos da coluna vertebral (ela fica desde a base do crânio até a extremidade caudal do tronco). E com o desgaste, vem o rompimento dos discos, assim o núcleos se projeta para fora causando dor.

Existem três classificações para a doença, sendo relacionadas a localização da dor: 

• Hérnia de disco cervical: pescoço;
• Hérnia de disco torácica: região das costas, sendo o meio;
• Hérnia de disco lombar: fica na região mais baixa das costas.

Tipos de hérnia de disco

Além das três classificações citadas acima, existem três tipos de hérnia, sendo:

1. Hérnia de disco protusa: quando a perda da forma oval do núcleo do disco, é o tipo mais comum de hérnia entre as pessoas.

2. Hérnia de disco extrusa: quando o núcleo do disco se transforma em gota, sendo deformado.

3. Hérnia de disco sequestrada: quando a danificação do núcleo é grande, podendo se dividir em dois.

Apesar de serem três classificações e tipos diferentes, é possível ter mais de um tipo de hérnia discal, sendo que existe o risco do aumento gradual da dor. 

Sintomas da hérnia de disco

O principal sintoma é a dor na coluna.

As regiões que são mais atingidas devido à mobilidade constante dessa parte, é a cervical e lombar, dependendo de onde a dor está localizada, ela pode expandir, como a cervical, pode estender para os braços, ombros, dedos e mãos. Já a lombar, pode estender para as pernas, pés, além de dormência e formigamento na parte interior das coxas.

É possível que a dor aumente quando a pessoa vai dormir ou tem um momento relaxante, devido ao fato dos discos reidratarem, assim, aumentando o seu volume comprimindo as raízes nervosas, esse efeito pode causar a perda de forças na perna e incontinência urinária.

Além de outros sintomas como: coluna torta, aumento de dor quando a pessoa fica em pé, dificuldade em se manter sentado por muito tempo, desânimo, redução de rendimento, dificuldade de locomoção e carregamento de objetos.

Por mais que os sintomas se resumem a dores leves até fortes, é necessário que não ocorra a automedicação, pois, qualquer um dos sintomas pode indicar sérias lesões na coluna vertical, o recomendado é a procura de um médico imediatamente.

O que causa a hérnia de disco?

Geralmente, a hérnia é causada pela má postura diária somada a falta do levantamento adequado de objetos.

Mas, existem outros fatores contribuintes:

• Movimentos repetitivos;

• Hereditários;

•  Fumar;

• Prática exagerada de esporte;

• Psicológicos;

• Posições de ficar em pé ou sentado durante muito tempo;

• Sedentarismo;

• Idade avançada.

Além da hérnia ser comum em pessoas com profissões que exigem um grande esforço físico.

Tratamento da hérnia de disco

Para haver um tratamento eficaz, é necessário a identificação do local e o tipo de hérnia que o paciente sofre. 

Em média, o tratamento dura de 1 a 3 meses, podendo variar de acordo com a resposta do corpo, mas, é recomendado que a pessoa tratada evite realizar os hábitos que colaboram com a hérnia.

Na hérnia de disco protusa, o uso de medicamentos anti-inflamatórios e alongamentos, são uma opção. Já na hérnia de disco extrusa ou sequestrada, quando o tratamento não invasivo deixa de funcionar, a cirurgia se faz necessária.

Além dos tratamentos mencionados, a Quiropraxia também é uma aliada no alívio das dores, ela é recomendada para todas as idades e não é invasiva.

O profissional quiroprático ao identificar de onde vem a falha na coluna vertebral, vai trabalhar em cima dela eliminando a dor.

Como evitar a hérnia de disco?

A maioria dos fatores que contribuem para a hérnia podem ser evitados ou trabalhados da melhor forma possível, assim, segue algumas dicas que podem fazer diferença no seu dia a dia e evitar esse desconforto.

1. Praticar exercícios físicos de forma adequada, sem levar o corpo ao limite.

2. Fazer exercícios de alongamentos e fortalecimento muscular.

3. Melhorar a postura na hora de:

– Dormir, é necessário um colchão confortável semirrígido que comporte o seu corpo e um travesseiro. Se você dormir de barriga para cima, o travesseiro deve ficar debaixo dos joelhos, se for dormir de lado, ele fica entre as pernas dobradas. Não é recomendado dormir de bruços (barriga para baixo).

– Realizar os afazeres domésticos, evitando trabalhar com o tronco curvado ao agachar, é necessário flexionar o joelho e manter a postura. Para passar roupa, a mesa deve estar em uma altura que não seja necessário a inclinação. Ao calçar sapatos, leve o pé ao joelho. 

– Sentar, manter os pés totalmente no chão, coluna ereta ou encostando nos encostos, evitar dobrar as pernas.  

– Trabalhar/Estudar, para ler evite abaixar a cabeça, caso trabalhe com computador, coloque-o na altura do olhar, as mãos apoiadas na mesa e braços presos ao corpo. Evite torcer o corpo, sempre que virar, faça o movimento completo.

Qualquer sinal de que a sua dor seja de hérnia, procure ajuda!

A Saúde e Coluna conta com uma equipe especializada e pretende gerar bem-estar e qualidade de vida.

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