Você conhece ou sabe as possíveis 5 dores mais comuns que qualquer pessoa pode sentir? Ou como tratá-las?
Neste artigo, estas questões são esclarecidas, assim como as melhores formas de tratamento não invasivas que permitem a cura.
Ter uma coluna saudável deve ser prioridade na vida de todos, afinal, a coluna vertebral é responsável pela maior parte do funcionamento corporal.
No artigo de hoje, explicaremos o tema e daremos 3 dicas de como manter a sua coluna saudável no dia a dia de forma simples sem mudar muito a sua rotina.
O nome Discopatia Degenerativa pode ser complexo ou estranho, mas a doença é mais comum do que parece.
Neste artigo, a Discopatia é explicada desde os seus sintomas até as formas de tratamento não invasivas e seguras.
Quiropraxia, esportes, exercícios e coluna, todos estão interligados.
Neste artigo, explicamos estas relações e como 3 esportes são essenciais para a sua coluna.
Setembro Amarelo, Saúde Mental e Quiropraxia, qual a relação entre os três?
Neste artigo, explicamos sobre a campanha deste mês de setembro, a importância de uma boa saúde não só física, mas mental também e principalmente como a Quiropraxia faz parte de uma forma de prevenção e ajuda de maneira natural para qualquer pessoa.
Faxina e postura combinam? Até mesmo durante as atividades caseiras é necessário cuidar da coluna. Neste artigo explicamos como é possível manter a saúde da coluna durante as atividades domésticas.
Continue reading
Infelizmente, existem inúmeras doenças que podem surgir na região da coluna, e neste artigo uma das mais comuns é explicada, principalmente a sua forma de tratamento.
A Síndrome Facetária pode ser tratada!
Por mais que a Doença de Parkinson possa atingir na maior parte das vezes pessoas com 60 anos ou mais, ela pode surgir na vida de qualquer um, a qualquer hora e também idade.
O Parkinson atinge cerca de 200 mil brasileiros e 1% da população mundial, ou seja, é mais comum do que parece.
Neste artigo, a doença é explicada e principalmente as suas formas de tratamento.
A Doença de Parkinson, que também é conhecida como Mal de Parkinson, é caracterizada como uma doença que causa tremores, mas ela é uma degeneração do cérebro que tem como consequência rigidez dos músculos e lentidão dos movimentos.
É uma doença neurológica crônica, que progride lentamente associada a perda de neurônios (células cerebrais) produtoras do neurotransmissor, chamado dopamina. É por onde ocorre a transmissão de mensagens no cérebro que permite o movimento corporal, com a sua diminuição o que deve ser transmitido para a parte cerebral sofre alterações.
Sintomas
Os sintomas mais comuns em parkinsonianos (paciente com Parkinson) são os que foram citados acima, mas ainda podem ocorrer outros, tais como:
– Lentidão de movimentos;
– Perda das expressões faciais;
– Dores musculares constantes;
– Constipação;
– Depressão;
– Passos lentos e arrastados;
– Dermatite na pele;
– Dificuldade para falar e voz rouca;
– Dificuldade para engolir alimentos;
– Dificuldade para sentir cheiros.
São inúmeros os sintomas desta doença, mas é importante realizar exames para conferir se realmente se trata de um caso de Mal de Parkinson.
Na atualidade existem muitos estudos sobre o Parkinson, mas em nenhum deles aponta a possível causa da doença, somente como tratá-la, os sintomas e como ela evolui.
Por não ter uma causa definida, no meio científico ela é chamada de Doença de Parkinson Idiopática, que se manifesta sozinha. Mas existem estudos que mostram que cerca de 15% dos parkinsonianos têm histórico familiar, principalmente parentes de primeiro e segundo graus que já tiveram a doença, de acordo com o artigo do divulgado no site Erichfonoff.
E desses 15%, 5% têm alteração genética, ou seja, 95% das pessoas que sofrem de Parkinson não têm alteração genética conhecida. Sendo assim, impossível dizer a motivação da doença e como preveni-la.
Não existe cura para a Doença de Parkinson. Como se trata da perda de neurônios cerebrais, é impossível recuperá-los. Mas existem tratamentos focados em retardar os efeitos e promover uma vida mais tranquila para o paciente atingido pela doença.
Os tratamentos são focados em medicamentos que são usados pelo resto da vida do paciente e também é recomendado que se faça exercícios físicos regularmente e algumas terapias alternativas.
Em casos muito avançados, a cirurgia de estimulação cerebral profunda é realizada, permitindo uma melhora na qualidade de vida.
Diagnóstico
Não existem testes específicos para chegar ao diagnóstico do Mal de Parkinson. A investigação para chegar à conclusão que a pessoa sofre de Parkinson é através de uma variação de exames, principalmente o neurológico.
É uma situação e uma pergunta bastante técnica, a Quiropraxia auxilia no controle do corpo através do ajuste realizado na coluna vertebral, assim, como a Doença de Parkinson é a falta de controle do cérebro com o corpo, a Quiropraxia equilibra a situação, permitindo uma melhora nos sintomas, dores e os tremores.
Apesar de ser somente em casos específicos, é importante o paciente ser avaliado por um profissional qualificado e a sua individualidade em relação a doença ser tratada da forma correta.
No canal do YouTube, TV Saúde&Coluna, o Dr. Maicon Andrade explica em detalhes o efeito da Quiropraxia na vida de um paciente com Doença de Parkinson. Veja o vídeo para saber mais.
Além das dicas de saúde encontradas pelo mundo da Internet afora para melhorar a saúde da coluna, também é possível alcançar um bom resultado com objetos diários.
Neste artigo, estes objetos são citados e explicados mostrando os benefícios.
De forma popular, o objeto pode ser entendido como um material que possa ser percebido pelo ambiente e por quem está no local. Neste caso, os objetos são específicos para a saúde da coluna.
A coluna vertebral é movimentada e utilizada o tempo todo, afinal, a partir dela é possível realizar as atividades diárias e, principalmente, manter o corpo em pé e saudável.
Já citamos que a coluna vertebral permite que o corpo se movimente, mas não é somente isto. Ela faz parte do corpo dos vertebrados (animais vertebrados), tendo uma estrutura complexa, e no caso dos seres humanos, vai do pescoço até o cóccix.
É composta por inúmeros músculos, tornando possível a sua flexibilidade e firmeza, evitando problemas crônicos e dor nas costas. Quanto mais estes músculos forem fortalecidos, melhor, pois assim a proteção da coluna vertebral aumenta e a da medula espinhal também.
Investir na saúde da coluna é investir na saúde do corpo inteiro, através dela a qualidade de vida é garantida e as dores desaparecem. Com um cuidado regular e realizado constantemente, você pode evitar doenças, tais como:
– Hérnia de disco;
– Fibromialgia;
– Torcicolo;
– Bico de Papagaio;
– Escoliose.
Estas doenças e outras também têm como característica a dor, que causa incômodo e impede a pessoa de viver uma vida tranquila. Além de não investir no bem-estar da coluna gera outras consequências, sendo:
– Estresse contínuo;
– Sono desregulado;
– Má postura;
– Ansiedade;
– Depressão.
Cuidar da coluna é prevenção e uma busca pelo bem-estar diário!
Já que providenciar a saúde da coluna deve ser uma atitude do dia a dia, existem objetos que podem auxiliar nesta prática. Eles são:
1. Cadeira Ergonômica
Para aqueles que trabalham e estudam de home office todo conforto é bem-vindo. O importante é ter uma cadeira no estilo escritório que respeite a curvatura da coluna, ou seja, que o encosto não seja reto e que a altura seja regulável.
Uma boa dica são as cadeiras da marca Cavaletti que proporcionam todos estes benefícios citados.
2. Apoio lombar
Como complemento da cadeira, existe o suporte para lombar, ele proporciona mais conforto respeitando a curvatura das costas, além de que o suporte também pode ser usado para dirigir.
3. Apoio para pés
Além de equipar o principal objeto para um dia de trabalho ou estudo, o apoio para os pés também colabora com a coluna. É importante regular a altura da cadeira e, ao mesmo tempo, apoiar os pés, evitando desconfortos.
4. Suporte para Notebook
O ideal é sempre o notebook estar na altura dos seus olhos, assim evitando que você abaixe a cabeça não permanecendo na postura correta e causando dor, tanto nas costas quanto no pescoço.
5. Colchão
A hora de dormir significa descanso para o corpo e para a mente, se engana quem pensa que não existe posição correta para dormir e que pode ter a hora de sono em qualquer lugar.
Para escolher o colchão ideal é necessário priorizar: densidade, durabilidade e qualidade. Além dele ter que se adequar a sua curvatura, não sendo muito duro e nem muito mole.
Faça o teste na hora de comprar e deite no colchão.
6. Travesseiro
O travesseiro cervical deve ser escolhido de acordo com o tamanho, sendo ela ajustada em relação à distância que existe entre o seu pescoço e o ombro quando está deitado de lado. Confira uma tabela comparativa para identificar o seu tamanho ideal.
E lembre-se: o travesseiro não pode ser muito alto e nem muito baixo.
A Quiropraxia e os objetos que colaboram com a saúde da coluna são um time, porque um não funciona sem o outro.
A Quiro é um tratamento que vai realinhar as vértebras da coluna vertebral, eliminando as subluxações que se formam ao longo do tempo devido aos maus hábitos. E logo após o realinhamento, é necessário que o paciente continue os cuidados com a coluna nos ambientes que frequenta, principalmente através dos objetos diários citados.
A sua coluna merece atenção, se cuide!
Uma boa alimentação impede o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de doenças, principalmente na coluna, mas mesmo assim são raras as pessoas que buscam incrementar na sua vida.
Uma má alimentação pode causar: obesidade, hipertensão, diabetes e até mesmo depressão e mesmo assim é um mau hábito, que muitos não abrem mão.
Reconhecer a aprender a ter uma alimentação saudável e equilibrada é garantia de uma boa saúde e de longos anos de vida pela frente.
A alimentação faz parte do grupo que mantém o corpo funcionando perfeitamente e possibilita a realização das atividades vitais. Mas para isto acontecer é necessário que ela seja saudável, ou seja, tem que ser feita de forma correta sem excluir nenhum tipo de nutriente e sem exageros no consumo.
Uma alimentação saudável está ligada na melhora da qualidade de vida, já a má alimentação está ligada aos problemas de saúde, dando margem para o surgimento de inúmeras doenças que podem ser evitadas.
Manter uma boa alimentação não está ligada à dieta, mas sim ao equilíbrio, qualidade e variedade.
A coluna vertebral é complexa, devido ao seu tamanho, que vai do pescoço até o cóccix, sendo responsável pela movimentação de braços, pernas, ombros, cabeça e faz ligação com a maior parte dos órgãos.
Ela é dividida em três: cervical, torácica e lombar, justamente os locais que ocorrem a maioria das dores, que são resultados de uma má qualidade de vida por parte do paciente que sofre constantemente.
A coluna é uma parte fundamental do corpo, graças a ela se movimentar é possível e consequentemente se não for bem tratada começando pela alimentação e com exercícios físicos, as consequências irão cair sob ela.
O maior problema é que uma má alimentação sempre está associada a doenças como foi citado acima, e a principal de todas é a obesidade.
A obesidade é uma doença reconhecida pela OMS – Organização Mundial da Saúde. Sendo assim, a sua coluna está sendo responsável por tentar aguentar um peso maior do que deveria, surgindo inúmeros problemas.
Para confirmar se o paciente está com obesidade e doente, o IMC (Índice de Massa Corporal) deve ser calculado de forma proporcional à altura e da seguinte forma: peso/ (altura x altura) ou kg/ m². O resultado deve ser comparado aos números da tabela oficial de IMC indicando se o paciente está no sobrepeso, normal, na magreza ou na obesidade, além de outros exames médicos.
Para a coluna, esta doença é nociva, assim se fazendo a relação da alimentação com a coluna vertebral, pois uma pessoa acima do peso está colaborando para o desgaste dos discos vertebrais, podendo resultar na hérnia de disco, por exemplo, que é uma doença da coluna.
Não ter uma coluna saudável pode enfraquecer o organismo, e não ter uma boa alimentação colabora para o processo de enfraquecimento ser mais rápido.
Já foi falado que ter uma boa alimentação é essencial para a sobrevivência de qualquer ser vivo, mas o ser humano tem uma certa dificuldade em adquirir este hábito, consequentemente criar uma rotina e persistir em boas atitudes em relação a saúde é urgente.
Para ter uma boa alimentação é necessário que você:
1. Não deixe de se alimentar
Sabemos que a vida adulta é agitada e muitos se perdem na correria do trabalho, mas a alimentação deve ser mantida, afinal, ela que dá energia.
O ideal é comer a cada 3 horas.
2. Mastigue devagar
Comer com pressa não resolve em nada a sua vida, coma devagar e aprecie a refeição, o estômago agradece pela facilitação da digestão.
3. Não tome líquidos durante uma refeição
O indicado é tomar qualquer líquido, seja água, suco, refrigerante ou destilados somente após 1 hora da refeição, sem contar que o líquido ajuda na má mastigação.
4. Insira legumes, verduras e frutas na sua rotina
Legumes, verduras e frutas contém inúmeras vitaminas e outros nutrientes que fazem a diferença na saúde corporal.
5. Coma um pouco de tudo
Faça um prato colorido, em todas as suas refeições, um pouco de tudo não faz mal.
6. Prefira o natural
Tudo que vem diretamente da fonte primária é melhor, em vez de tomar um suco industrializado, compre a fruta e faça o suco, ele também renderá mais.
7. Tome água
O nosso corpo é composto por 70% de água, mas é necessário repor, tomar pelo menos 2 litros de água por dia, ela dará bons frutos para a pele e para a coluna.
A Quiro é uma aliada da alimentação, adquirir novos hábitos não é fácil e os resultados são em longo prazo. Assim, a Quiropraxia pode auxiliar nesta procura por uma boa qualidade de vida, através dos ajustes quiropráticos que realinham a coluna vertebral permitindo um bom funcionamento.
Na Saúde & Coluna este auxílio é proporcionado, entre em contato!