Influência da alimentação na saúde da coluna

Alimentação e saúde da coluna

Uma boa alimentação impede o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de doenças, principalmente na coluna, mas mesmo assim são raras as pessoas que buscam incrementar na sua vida.

Uma má alimentação pode causar: obesidade, hipertensão, diabetes e até mesmo depressão e mesmo assim é um mau hábito, que muitos não abrem mão.

Reconhecer a aprender a ter uma alimentação saudável e equilibrada é garantia de uma boa saúde e de longos anos de vida pela frente.

Importância da alimentação

A alimentação faz parte do grupo que mantém o corpo funcionando perfeitamente e possibilita a realização das atividades vitais. Mas para isto acontecer é necessário que ela seja saudável, ou seja, tem que ser feita de forma correta sem excluir nenhum tipo de nutriente e sem exageros no consumo. 

Uma alimentação saudável está ligada na melhora da qualidade de vida, já a má alimentação está ligada aos problemas de saúde, dando margem para o surgimento de inúmeras doenças que podem ser evitadas.

Manter uma boa alimentação não está ligada à dieta, mas sim ao equilíbrio, qualidade e variedade.

Coluna Vertebral

A coluna vertebral é complexa, devido ao seu tamanho, que vai do pescoço até o cóccix, sendo responsável pela movimentação de braços, pernas, ombros, cabeça e faz ligação com a maior parte dos órgãos.

Ela é dividida em três: cervical, torácica e lombar, justamente os locais que ocorrem a maioria das dores, que são resultados de uma má qualidade de vida por parte do paciente que sofre constantemente.

A coluna é uma parte fundamental do corpo, graças a ela se movimentar é possível e consequentemente se não for bem tratada começando pela alimentação e com exercícios físicos, as consequências irão cair sob ela.

Qual a relação da alimentação com a coluna?

O maior problema é que uma má alimentação sempre está associada a doenças como foi citado acima, e a principal de todas é a obesidade. 

A obesidade é uma doença reconhecida pela OMS – Organização Mundial da Saúde. Sendo assim, a sua coluna está sendo responsável por tentar aguentar um peso maior do que deveria, surgindo inúmeros problemas.

Para confirmar se o paciente está com obesidade e doente, o IMC (Índice de Massa Corporal) deve ser calculado de forma proporcional à altura e da seguinte forma: peso/ (altura x altura) ou kg/ m². O resultado deve ser comparado aos números da tabela oficial de IMC indicando se o paciente está no sobrepeso, normal, na magreza ou na obesidade, além de outros exames médicos.

Para a coluna, esta doença é nociva, assim se fazendo a relação da alimentação com a coluna vertebral, pois uma pessoa acima do peso está colaborando para o desgaste dos discos vertebrais, podendo resultar na hérnia de disco, por exemplo, que é uma doença da coluna.

Não ter uma coluna saudável pode enfraquecer o organismo, e não ter uma boa alimentação colabora para o processo de enfraquecimento ser mais rápido.

Dicas para uma boa alimentação

Já foi falado que ter uma boa alimentação é essencial para a sobrevivência de qualquer ser vivo, mas o ser humano tem uma certa dificuldade em adquirir este hábito, consequentemente criar uma rotina e persistir em boas atitudes em relação a saúde é urgente.

Para ter uma boa alimentação é necessário que você:

1. Não deixe de se alimentar

Sabemos que a vida adulta é agitada e muitos se perdem na correria do trabalho, mas a alimentação deve ser mantida, afinal, ela que dá energia.

O ideal é comer a cada 3 horas.

2. Mastigue devagar

Comer com pressa não resolve em nada a sua vida, coma devagar e aprecie a refeição, o estômago agradece pela facilitação da digestão.

3. Não tome líquidos durante uma refeição

O indicado é tomar qualquer líquido, seja água, suco, refrigerante ou destilados somente após 1 hora da refeição, sem contar que o líquido ajuda na má mastigação.

4. Insira legumes, verduras e frutas na sua rotina

Legumes, verduras e frutas contém inúmeras vitaminas e outros nutrientes que fazem a diferença na saúde corporal.

5. Coma um pouco de tudo

Faça um prato colorido, em todas as suas refeições, um pouco de tudo não faz mal.

6. Prefira o natural

Tudo que vem diretamente da fonte primária é melhor, em vez de tomar um suco industrializado, compre a fruta e faça o suco, ele também renderá mais.

7. Tome água

O nosso corpo é composto por 70% de água, mas é necessário repor, tomar pelo menos 2 litros de água por dia, ela dará bons frutos para a pele e para a coluna.

A Quiropraxia como aliada da alimentação

A Quiro é uma aliada da alimentação, adquirir novos hábitos não é fácil e os resultados são em longo prazo. Assim, a Quiropraxia pode auxiliar nesta procura por uma boa qualidade de vida, através dos ajustes quiropráticos que realinham a coluna vertebral permitindo um bom funcionamento.

Na Saúde & Coluna este auxílio é proporcionado, entre em contato!

Entenda as causas do torcicolo e como evitar

como evitar torcicolo

Muitas vezes ao sentir um certo desconforto na região do pescoço é resultado da dor do torcicolo.

Neste artigo, vamos falar a melhor maneira de lidar com essa dor e o que pode ser feito a respeito.

O que é torcicolo?

Popularmente torcicolo acontece quando ocorre um travamento no pescoço, a pessoa não consegue movimentá-lo para nenhum lado ou parcialmente.

No contexto científico, torcicolo é quando ocorre uma contração involuntária dos músculos do pescoço, causando dor.

Além de ser uma dor que pode atingir qualquer pessoa a qualquer hora, existem vários tipos dela:

– Torcicolo congênito: é a contração do músculo lateral do pescoço, sendo mais comum em recém-nascidos.

– Torcicolo dermatogênico: é o torcicolo caracterizado pela falta de movimentação no pescoço devido a lesões na pele.

– Torcicolo espasmódico: é quando ocorre a rigidez no pescoço devido a vários fatores envolvendo sobrecarga física, tensão emocional e musculatura cervical.

– Torcicolo vestibular: ocorre devido à disfunção do labirinto, que fica localizado no ouvido sendo responsável pelo equilíbrio do corpo humano.

– Torcicolo ocular: está relacionado aos músculos que envolvem a rotação e a inclinação da cabeça, os músculos oblíquos extraoculares.

– Torcicolo reumático: é causado por doenças que podem afetar os músculos do pescoço, como a gota, osteoporose etc.

– Torcicolo espúrio: é causado pela degeneração ou fraturas nas vértebras cervicais.

– Torcicolo neurogênico: é a torção no pescoço devido a acidentes ou distúrbios cerebrais, como o AVC.

Sintomas

É comum que os sintomas apareçam pela manhã, devido à posição que a pessoa dormiu, após exercícios físicos feitos com grande esforço ou até mesmo em recém-nascidos, que nasceram com a torcicolo congênita.

Mas os sintomas comuns são: dor de cabeça, dor no pescoço, dores nas costas, limitação de movimento da cervical, inchaço na região do pescoço, um ombro está mais elevado do que o outro, rigidez dos músculos.

Causas do torcicolo

As causas que ocasionam em torcicolo são diversas, entre elas:

  • Dor congênita, como é o caso de recém-nascidos citado acima, em alguns casos é necessário a cirurgia;
  • Alterações na coluna, como hérnia de disco etc;
  • Traumatismo no pescoço ou na cabeça;
  • Abscesso na boca, pescoço ou cabeça.

Fatores de riscos

  • Histórico familiar;
  • Uso de drogas que levam ao espasmo muscular;
  • Traumas na região;
  • Mulheres têm uma tendência maior a torcicolo;
  • Anormalidades na coluna cervical;
  • É comum entre pessoas de 30 a 60 anos.

Quanto tempo dura?

Se o torcicolo não melhorar em até 24 horas, ela dura de 3 até 5 dias. 

Caso ela dure mais do que isso acompanhada de sintomas como a febre, dificuldade para engolir, formigamento, perda de força apareçam, é necessário a busca por ajuda profissional.

Técnicas que podem aliviar a dor do torcicolo 

Como o torcicolo é uma contração nos músculos, existem exercícios caseiros que podem ajudar no alívio da dor, mas, é sempre recomendado a busca por um profissional adequado para evitar que o problema se agrave.

Quiropraxia x Torcicolo

Como o torcicolo é resultado de espasmos e contração dos músculos que estão ligados à coluna vertebral, a Quiropraxia irá atuar diretamente na fonte do problema, utilizando técnicas quiropráticas para realizar os ajustes necessários, sem ser invasivo e sem o uso de medicamentos.

Dentro da Quiro existem algumas técnicas que são constantemente usadas neste caso, como:

  • Diversificada: é a mais utilizada por quiropraxistas, os ajustes são feitos em manobras manuais em alta velocidade e baixa amplitude, sendo seguro pelo fato do ajuste ser em vértebras específicas.
  • Técnica Thompson: essa técnica utiliza uma maca especial de quiropraxia com vários segmentos chamados de drop, uma tábua de aceleração. Ela tem como objetivo abrir o espaço intra-articular durante o ajuste.
  • Técnica Graston: técnica específica para tratar problemas musculares esqueléticos. 
  • Arthrostim: é a técnica mais suave da quiropraxia, por ser um aparelho que conduz o ajuste por impulsos, liberando os pontos de tensão e movendo a vértebra para o alinhamento.

 Assim que o quiropraxista avaliar detalhadamente o torcicolo, ele vai avaliar qual é a técnica mais recomendada para o paciente, visando o seu bem-estar e conforto.

Venha tirar as suas dúvidas sobre os melhores tratamentos no Saúde e Coluna com uma equipe especializada.

Quiropraxia como aliada contra a fibromialgia.

Você conhece a fibromialgia? Ela não pode ser identificada em exames de laboratórios como exame de coleta de sangue ou radiografias. Ela causa dores nos corpo e prejudicam altamente a rotina de várias pessoas, principalmente mulheres.

Quem é diagnosticado com fibromialgia, convive com uma forte dor, ela é crônica e conhecida por espalhar em várias partes do corpo do indivíduo. Mas se engana quem pensa que as dores são os únicos fatores, ela traz distúrbios de sono, depressão e fadiga.

O que é fibromialgia?

A fibromialgia é conhecida por ser um dos maiores mistérios da medicina. Essa doença tem como características dores difusas que envolvem os músculos, tendões e os ligamentos. A pessoa que possui fibromialgia, passa por várias dores pelo corpo e se sente quase sempre exausta. 


Os pacientes relatam dor muscular generalizada e uma sensibilidade excessiva em muitas áreas do corpo. É comum os pacientes sofrerem de fadiga, sono excessivo, dores de cabeça e distúrbios do humor, como depressão e ansiedade.

Mesmo essa doença apresentando tantos sintomas, não há alterações detectáveis nos exames laboratoriais nem nos exames de imagem, como radiografias, ultrassonografia, tomografias, dentre outros. Fora a dor, mais nada é detectado através do exame físico do paciente com fibromialgia. As biópsias que são realizadas nos músculos, tendões e ligamentos nada revelam, não há sinais de inflamação, não há lesões e alterações estruturais.

Com toda essa falta de comprovações em exames, a fibromialgia era no passado considerada uma doença de natureza psicossomática, ou seja de origem psicológica. Ela só foi de fato reconhecida como “doença real” em 1987.

A fibromialgia é considerada 6 vezes mais comum em mulheres e a sua prevalência aumenta conforme a idade da paciente. Cerca de apenas 2% da população jovem e 8% da população idosa são portadores desta doença. Em grande maioria, os casos de fibromialgia ocorrem entre os 30 e 55 anos.

Em 50% dos casos os sintomas iniciam-se após um momento específico, Pode ser um estresse físico ou psicológico. Nos outros 50% não se consegue detectar nenhuma razão para o surgimento dos sintomas. Pessoas com história familiar positiva apresentam oito vezes mais chances de ter fibromialgia que o resto da população, o que nos aponta também uma causa genética.

Sintomas

Como a  Fibromialgia não gera lesões, inflamação, é muito comum que os pacientes demorem muito tempo para identificá-la.. 

O principal sintoma da fibromialgia é a dor, descrita como uma dor de cansaço nem forte ou aguda, que atinge o corpo todo por longos períodos de tempo. Além disso, a doença apresenta sintomas como:

  • Fadiga, dores de cabeça recorrentes ou enxaquecas
  • Problemas de memória e dificuldades de concentração, atenção e foco em atividades que exigem esforço mental
  • Dor pélvica e abdominal 
  • Dormência e formigamento nas extremidades do corpo
  • Palpitações e picos de ansiedade
  • Dificuldade para se exercitar
  • Depressão

As crises podem durar 3 meses ou mais e reduzem muito o bem-estar do paciente, mas a boa notícia é que existe tratamento.

Como a quiropraxia age no tratamento

A Quiropraxia é um dos caminhos disponíveis para reduzir os efeitos da fibromialgia no corpo dos pacientes. Através da dela, o quiropraxista  consegue verificar os pontos de dor da doença, e com a aplicação dos ajustes vertebrais ele consegue colocar seu corpo para funcionar,, utilizando técnicas alternativas, se houver necessidade, assim, o seu corpo alinhado, em equilíbrio, começa uma melhora significativa dos sintomas.

A quiropraxia pode e irá aumentar a qualidade de vida do portador da doença e possibilitá-lo uma grande resposta aos sintomas em relação aos que não participam de tratamento com a quiropraxia. Além disso, é fundamental também que o paciente realize algum tratamento no campo emocional para controlar os níveis de ansiedade e estresse que também são responsáveis por piorarem a doença.

Benefícios da Quiropraxia para infância


Desde o momento da concepção da criança até a adolescência, toda a estrutura e fisiologia do sistema nervoso da criança estão em constante desenvolvimento. Os primeiros 5 anos das crianças são de muita importância para a vida adulta.

O processo de nascimento já pode ser traumático para a medula (sistema nervoso) e para a criança que acabou de nascer. Isso ocorre porque é exatamente na região da cervical que localiza as primeiras vértebras da coluna e onde passa maior quantidade de informações do sistema nervoso, que vai ser levada para cada célula do organismo e principalmente para a cabeça.

Um dado curioso mostra que noventa e sete por cento (97%) das pessoas no mundo têm a segunda vértebra cervical subluxada pelo processo de nascimento. Sem mencionar aqueles que passam por processos mais invasivos como cesária ou fórceps.

Em muitas ocasiões, podemos evitar certas anomalias no crescimento do nosso bebê se acompanhamos de perto cada etapa desse processo.


Como funciona o sistema nervoso?

O cérebro está protegido pelo crânio e a medula espinhal está protegida pela coluna vertebral. O cérebro do seu filho se comunica com o corpo através de um conjunto de nervos chamados nervos espinhais. Existem 32 pares de nervos espinhais que se projetam da coluna através de pequenos espaços formados pelo bom alinhamento das vértebras. Quando as vértebras na coluna estão alinhadas, a abertura (forâmen) está preservada e o nervo está livre para um ótimo funcionamento e controle.

No entanto, quando os ossos perdem seu alinhamento normal (subluxações), os nervos desta criança estarão sob interferência e passarão a funcionar inadequadamente podendo causar desequilíbrio no fluxo nervoso normal.

Esta condição é prejudicial, pois pode influenciar no desenvolvimento normal do infante, podendo gerar sérios problemas no futuro, os quais poderiam ser facilmente tratados hoje, corrigindo o início da disfunção.

O dano causado pelo desalinhamento é gradual, e por isso, muitas crianças não sentem qualquer sintoma até que sejam adultos com 20 ou 30 anos, acarretando cada vez mais danos ao funcionamento geral do organismo.


QUIROPRAXIA PARA BEBÊS

Imagine dar ao seu filho a oportunidade de viver com saúde e energia. Seu filho tem o potencial para ser um “super herói” totalmente conectado com o seu mundo exterior e interior.

A Quiropraxia é completamente segura e altamente efetiva para prevenções e tratamentos na coluna vertebral dos pequenos.

A Saúde&Coluna conta com time de especialistas em tratamento da coluna vertebral e tem como objetivo melhorar a saúde, gerando bem-estar e qualidade de vida, por meio da Quiropraxia.

Um bom funcionamento da Coluna Vertebral é vital para uma vida saudável.

Nos envie uma mensagem e conheça os benefícios que a Quiropraxia pode trazer para a sua vida.

Você conhece a importância da Quiropraxia?

O que é ser um quiropraxista? Você conhece a importância deste profissional para a saúde de todos? No blog de hoje vamos falar um pouco sobre a origem dessa profissão e os benefícios que essa profissão proporciona. 


A Quiropraxia nasceu em 1895 nos Estados Unidos, pelo canadense Daniel David Palmer. Ele não tinha uma formação ou treinamento profissional, mas lia, estudava muito e recebia as revistas médicas da época.

Ele fundou a Escola Palmer de Quiropraxia em Davenport em 1897, que continua sendo uma das principais Escolas de Quiropraxia da atualidade.

A Quiropraxia foi um dos vários novos grupos que surgiram naquela época, junto com a Osteopatia, Naturoterapia, etc. Ela provou ser um dos mais fortes sobreviventes desta linha de tratamento e atualmente é ensinada e praticada em todo o mundo.

(Transcrição livre do livro Quiropraxia – uma Profissão na Área de Saúde)

Mas como a Quiropraxia começou?

A quiropraxia começou mesmo quando o Dr. Palmer constatou um mau posicionamento de uma vértebra de um paciente que relatou problemas com surdez.

Ao constatar uma saliência em sua coluna enquanto o examinava, ele deu um empurrão firme na vértebra, que produziu um forte estalo. Acontecia assim o primeiro ajuste da quiropraxia moderna.

Depois disso, o paciente relatou ouvir alguns sons e após algumas sessões de quiropraxia, sua audição estava totalmente restaurada.

A partir desta experiência, surgiu a ideia de manipular a coluna com pequenos ajustes com as mãos a fim de tratar e prevenir uma série de enfermidades.

Assim, em 1895, Palmer fundou sua organização nos EUA e dois anos depois, em 1897, lançou a Palmer School of Chiropractic (hoje conhecida como Palmer Chiropractic College), a primeira escola de quiropraxia do mundo.

Um dos primeiros alunos de D.D. Palmer foi seu filho, Bartlett Joshua (BJ) Palmer, que desenvolveu um interesse especial pela Quiropraxia, e acabou assumindo o controle da escola que seu pai havia fundado.

Bartlett Joshua Palmer ficou conhecido como o “Desenvolvedor” da Quiropraxia.

Um dos primeiros atos de BJ ao assumir o controle da escola foi mudar o nome para Palmer School of Chiropractic, que foi fundado em 1907.

BJ dirigiu a escola de 1906 até sua morte em 1961.

Quiropraxia no Brasil

Antes do surgimento de cursos de graduação no país a Quiropraxia já era praticada por Fisioterapêutas. Hoje existem seguramente milhares de Fisioterapêutas no Brasil que atuam na área de Quiropraxia, obtendo seus conhecimentos em cursos de aperfeiçoamento, formação e pós graduação.

Em março de 1998 a Feevale, Intituição de Ensino Superior, sediada em Novo Hamburgo – RS iniciou o primeiro curso de quiropraxia do país e da América do Sul. Este curso foi oferecido como pós-graduação (latu sensu) para profissionais da área da saúde (médicos, fisioterapêutas, enfermeiros, educadores físicos e psicólogos). Teve a duração de dois anos e formou os primeiros profissionais em 8 de abril de 2000.

Atualmente, o país conta com dois cursos regulares de quiropraxia (graduação). Um em São Paulo, na universidade Anhembi Morumbi, e outro no Rio Grande do Sul, no Centro Universitário Feevale. Ambas as instituições oferecem vestibular de verão, e somente a Feevale oferece a opção de inverno. A duração do curso na UAM é de 4 anos e meio, e 5 anos na Feevale.

De acordo com a resolução n°220/2001 o especialista em Quiropraxia deverá ter uma experiência clínica mínima de dois anos, com um curso de um mil e quinhentas horas.

A ANAFIQ tenciona promover referência intermediando programas de ensino de diferentes instituições credenciadas estabelecendo critérios para uma formação mínima para obtenção do título de especialista.

Por que a Quiropraxia é importante?

Ao longo da vida certas atividade rotineiras e maus hábitos (como má postura, quedas, acidentes, estresse, dentre outros), podem ocasionar pequenos desvios de vértebras na coluna (subluxações) as quais prejudicam a biomecânica, interferem com o fluxo de impulsos nervosos, desencadeando dor e inúmeras disfunções, impedindo o funcionamento correto do organismo, diminuindo sua qualidade de vida e bem-estar.

Com a Quiropraxia todos esses problemas podem ser tratados ou até mesmo evitados, quando feito algum tratamento preventivo.

A Quiropraxia é para todos?

A Quiropraxia é recomendada para crianças, idosos, atletas, gestantes, homens, mulheres, qualquer pessoa com algum tipo de disfunção ou para quem busca manter o ótimo estado e desempenho do organismo, evitando assim futuros problemas de saúde ou da Coluna Vertebral com a prevenção e manutenção.

A Quiropraxia oferece estilo de vida natural, sendo um tratamento que não tem contra-indicações, é a chave para sua melhor expressão de vida e bem-estar.

Saúde da Coluna é coisa séria!

A Saude&Coluna conta com time de especialistas em tratamento da coluna vertebral e tem como objetivo melhorar a saúde, gerando bem-estar e qualidade de vida, através da Quiropraxia.

Todos os nossos Quiropraxistas profissionais são formados e certificados pela ABQ.

Um bom funcionamento da Coluna Vertebral é vital para uma vida saudável.

Dia Nacional de Combate ao Fumo – Cigarro e a COVID 19

O Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado em 29 de agosto, tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco.

Criado em 1986 pela Lei Federal 7.488, o Dia Nacional de Combate ao Fumo inaugura a normatização voltada para o controle do tabagismo como problema de saúde coletiva.

Em 2020, a data continua a trabalhar o tema Tabagismo e coronavírus (Covid-19). Isso porque o tabagismo — também considerado uma pandemia pela Organização Mundial da Saúde (OMS) — tem papel de destaque no agravamento da pandemia de Covid-19, já que é fator de risco para transmissão do vírus e para o desenvolvimento de formas mais graves de Covid-19.

A campanha também aborda a importância do não fumar e de adotar comportamentos saudáveis no momento que houver retorno gradual a atividades cotidianas.

Tabagismo e potencial risco para Covid-19

Fumantes parecem ser mais vulneráveis à infecção pelo novo coronavírus, pois o ato de fumar proporciona constante contato dos dedos (e possivelmente de cigarros contaminados) com os lábios, aumentando a possibilidade da transmissão do vírus para a boca. O uso de produto que envolve compartilhamento de bocais para inalar a fumaça — como narguilé (cachimbo d´água) e dispositivos eletrônicos para fumar (cigarros eletrônicos e cigarros de tabaco aquecido) — também pode facilitar a transmissão do novo coronavírus entre seus usuários e para a comunidade.

Além disso, o tabaco causa diferentes tipos de inflamação e prejudica os mecanismos de defesa do organismo. Por esses motivos, os fumantes têm maior risco de infecções por vírus, bactérias e fungos. Os fumantes são acometidos com maior frequência de infecções como sinusites, traqueobronquites, pneumonias e tuberculose. 

Por isso, é possível dizer que o tabagismo é fator de risco para a Covid-19 e que é um agravante da doença: devido a um possível comprometimento da capacidade pulmonar, o fumante possui mais chances de desenvolver sintomas graves da doença.

RISCOS PARA A SAÚDE DA COLUNA

Vários estudos científicos confirmam que o tabagismo é um grande fator de risco para dor lombar, ressaltando que os componentes presentes no cigarro aumentam o nível de circulação da carboxi-hemoglobina, substância que não carrega o oxigênio para os tecidos do corpo. Fato este que causa má nutrição do disco e induz a degeneração. Acredita-se também que a doença vascular generalizada causada pelo tabagismo contribua para esse processo.

Entendam, a degeneração do disco que compõem nossa coluna proporciona um dos problemas de saúde mais comum entre nós brasileiros, que é a dor nas costas. O cigarro dá início a um colapso da unidade funcional que compõe nossa coluna: composta por duas vértebras, um disco e duas articulações.

Com a sobrecarga das articulações, surge a dor causada por qualquer movimento do corpo. A musculatura e os ligamentos que auxiliam na harmonização da unidade funcional da coluna também ficam sobrecarregados e podem gerar dor. Portanto, se você fuma ou conhece alguém adepto do tabagismo, estimule amplamente a necessidade de parar de fumar, pois só a abstinência do cigarro pode auxiliar o indivíduo a controlar a dor nas costas e evitar o aparecimento de doenças na coluna.

Além de causar dor na coluna, confira abaixo outras doenças relacionadas ao tabaco:

-Aterosclerose

-Tromboangeíte obliterante (leva a amputações)

-Leucemia

-Catarata

-Menopausa precoce

-Disfunção erétil ou impotência sexual masculina

-Infertilidade

-Úlcera péptica

-Gastrite

O QUE ACONTECE AO ESTALAR O PESCOÇO?

Muita gente tem o hábito de estalar o pescoço, costuma até virar um hábito do dia a dia, hoje vamos falar sobre o perigo dessa prática e porque você não deve fazer isso. Na clínica é normal as pessoas perguntarem porque elas não podem estalar o pescoço se o Quiropraxista pode.

O QUE ACONTECE AO ESTALAR O PESCOÇO?

As articulações da coluna são envoltas por uma cápsula (cápsula articular).Na parte de dentro desta cápsula possui o líquido sinovial, responsável por “lubrificar” a articulação. Esse líquido é composto por alguns gases. Quando é realizado um movimento rápido na articulação, há uma diminuição da pressão dentro desta cápsula, fazendo com que o gás do líquido sinovial se torne menos solúvel resultando na formação de bolhas que ao estourarem geram o famoso barulho do estalo, conhecido como “CAVITAÇÃO ARTICULAR”.

OS PERIGOS DE SE AUTO ESTALAR

O presidente da Associação Brasileira de Quiropraxia Roberto Bleir explica os perigos desse se auto estalar. “Geralmente a pessoa está buscando um alívio, uma tensão. O grande problema é que ela não sabe o que está fazendo com a articulação. Não sabe se está corrigindo o posicionamento da articulação ou criando um problema. É diferente de um quiropraxista. O profissional busca um ajustamento articular, um realinhamento dessas estruturas para que o corpo volte a funcionar da maneira adequada”.


Os especialistas apontam também que 25% dos casos de AVCs em pessoas menores de 40 anos acontecem por causa do estalo no pescoço. Acontece uma dissecção da artéria que leva sangue para o cérebro. A parede da artéria tem três camadas, quando uma delas se solta, ocorre a dissecção.


Certamente a recomendação é, não faça essa prática sozinho, procure sempre um especialista 


VEJA A MATÉRIA COMPLETA AQUI

O QUE FAZ O QUIROPRAXISTA?

Durante o nosso dia a dia e em diversas situações nos encontramos com uma má postura, é comum sentir que ficar na mesa posição é mais confortável. Sem perceber, fazemos força da maneira errada, dormimos mal, deixamos de exercitar e praticamos apenas o sedentarismo. Com isso, as vértebras da  coluna vertebral Desalinham, pelos quiropraxistas é chamado de SUBLUXAÇÃO VERTEBRAL

O papel do quiropraxista é corrigir esses desalinhamentos, devolvendo assim a posição e o movimento normal para a vértebra que desalinhou e consequentemente retirar a sobrecarga das vértebras adjacentes.  Para a correção o quiropraxista, através da palpação, analisa a posição da vértebra subluxada e faz manobras com linhas de correção exatas para devolver o alinhamento e movimento normal a ela. Isso é muito diferente de simplesmente estalar o pescoço, onde não há correção alguma, podendo até mesmo agravar as subluxações existentes.

A QUIROPRAXIA PODE TRATAR TAMBÉM A TORCICOLO!

Se o torcicolo tem sido sua companhia a um bom tempo, a quiropraxia é um procedimento mais adequado para tratar e aliviar as dores de forma rápida e eficaz.

Além de não utilizar medicamentos, a quiropraxia irá tratar na fonte do problema. 

Em grande parte dos casos, o mau posicionamento nas articulações da coluna cervical, na região do pescoço, resulta em espasmos involuntários dos músculos.

O profissional de quiropraxista neste caso irá auxiliar a reposicionar essa região através do ajuste ideal para você.

Venha tirar suas dúvidas com  a nossa equipe, temos profissionais especializados e certificados.

SUBLUXAÇÃO


Antes da gente entender como a Quiropraxia pode combater a subluxação, vamos entender o que é a subluxação, suas causas e sintomas.


O que é subluxação? 


Na Quiropraxia, o termo subluxação é definido como uma redução de mobilidade ou quando uma articulação/vértebra tem um desarranjo articular, podendo atrapalhar ou bloquear a transmissão de impulsos nervosos, impossibilitando os processos naturais de reparação e cura. A subluxação vertebral provoca um estresse, e consequentemente interferência no sistema nervoso. 

Na subluxação, a articulação não está “fora do lugar”, nem excedeu os limites normais de movimento, mas sim uma alteração da sua mobilidade, inibindo o movimento em uma ou mais direções. Assim, será estabelecido um estado de disfunção biomecânica e fisiológica.


O ajuste da quiropraxia irão liberar o sistema nervoso das interferências causadas pela subluxação.


Depois de diagnosticar a subluxação, o próximo passo será escolher a técnica mais adequada para a correção do processo, levando sempre em conta o estado geral do paciente.

Através de alguns estudos a respeito, foram identificados cinco componentes da subluxação vertebral. Popularmente, esses elementos são conhecidos como o complexo de subluxação:

• Cinesiopatológico: Perda de posicionamento vertebral normal e do movimento em relação às vértebras vizinhas, gerando compensações e perda do jogo articular.

• Miopatológico: Alterações patológicas que ocorrem na musculatura espinhal que inclui hipertonicidade, espasmos, fibrose, fraqueza e impróprio ou inadequado funcionamento.

• Neuropatológico: Irritação ou lesão de raízes nervosas espinhais pela compressão, estiramento ou mais comumente irritação química de perto as estruturas espinhal, gerando redução do fluxo axoplasmático.

• Histopatológico: Alterações patológicas que ocorrem nos tecidos, como medula óssea, crescimento anormal fora dos corpos vertebrais e das articulações, fibrose e aderências dos músculos da coluna vertebral e os ligamentos, bem como a desidratação e degeneração dos discos intervertebrais.

• Biopatológico: As mudanças bioquímicas que ocorrem na região da coluna vertebral, que incluem bioquímicos inflamatórios dos tecidos lesionados e resíduos de produtos bioquímicos.


Como surgem as subluxações?



As subluxações vertebrais possuem várias causas onde estamos expostos diariamente:

Causas Físicas:

Traumatismos agudos no corpo (quedas, acidentes, contusões), movimentos repetitivos que afetam a coluna, maus hábitos de postura em casa e no trabalho, além de desvios congênitos (escoliose) ou, por exemplo, devido à diferença nas pernas.

Causas químicas:

Má nutrição, uso e abuso de drogas e álcool, toxinas nos alimentos, água ou ar contaminados. As substâncias químicas nocivas reduzem a capacidade do corpo de funcionar de forma ideal e sua habilidade de adaptar-se adequadamente ao estresse diário, tornando-nos mais suscetíveis a subluxações e suas consequências.

Causas emocionais:

O estresse excessivo ou a forma inadequada de lidar com ele irão prejudicar as habilidades do corpo para sustentar suas funções normais. O impacto do estresse emocional sobre a saúde física é bem documentado pelos estudos médicos e pode ter efeitos devastadores sobre o sistema imunológico, tornando o corpo mais propício a lesões ou doenças.


Como as subluxações interferem na saúde e no bem-estar?


Quando ela interfere no funcionamento do nosso sistema nervoso, a subluxação vertebral interrompe também o fluxo da energia pelo corpo. Isso irá impactar no funcionamento dos órgãos e é claro na nossa saúde e bem-estar.

Vale lembrar que cada vértebra da nossa coluna vertebral tem ligação com uma parte do corpo, com o desajuste pode trazer:

 

  • doenças respiratórias 
  • depressão e ansiedade 
  • stress
  • dores e dormência nas pernas e braços
  • problemas renais
  • dores na coluna e no pescoço

Quiropraxia corrige as subluxações



Quiropraxistas são os únicos profissionais que visam corrigir as subluxações.  Os únicos formados no mundo para analisar e corrigir subluxações vertebrais. O ajuste na quiropraxia é a principal técnica. O que o quiropraxista faz com o ajuste é restaurar os impulsos nervosos normais para o corpo, assim o corpo da pessoa pode funcionar no seu melhor. Desta forma, o corpo será capaz de curar-se e resistir à doença. Essencialmente, o que o quiropraxista e os terapeutas na clínica tratam é a causa da doença.

6 DÚVIDAS SOBRE A QUIROPRAXIA

Apesar dos primeiros relatos da Quiropraxia no Brasil, serem de 1922. O método ainda soa como novidade para muita gente. Se você perguntar para 5 pessoas, o que é quiropraxia, provavelmente você terá um retorno de 1 a 2 pessoas. Consequentemente, quem conhece pouco costuma se referir a “aquela método de estalos?” Sim, e isso é o mais aprofundado que a pessoa sabe. Partindo disso, é extremamente normal que existam muitas dúvidas em torno da Quiropraxia. 

Neste post, vamos entender quais são as principais dúvidas em torno deste assunto. 

 

1. O que é a Quiropraxia?

A quiropraxia em 2013 esteve entre as três maiores profissões na área da saúde nos países desenvolvidos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a profissão se dedica ao diagnóstico, tratamento e a prevenção das alterações do sistema neuro-músculo-esquelético. Ela está ligada ao tratamento de problemas das articulações, músculos, tendões, nervos e outras estruturas, bem como os efeitos destas alterações sobre a saúde em geral.

 

2. Quais os principais problemas tratados pela Quiropraxia?

  • Dor no pescoço (Cervicalgia);
  • Dor nas costas;
  • Cervicobraquialgia (dor no pescoço e no braço);
  • Degenerações da coluna;
  • Lombalgia (dor na coluna lombar);
  • Lombociatalgia (dor na coluna lombar e na perna);
  • Estenose de canal vertebral lombar e cervical;
  • Osteófitos (bico de papagaio);
  • Deformidades da coluna (escoliose,cifose hiper ou hipo lordose);
  • Dor de cabeça;
  • Dor nos Ombros;
  • Cefaléia Tensional;
  • Tensão e Estresse;
  • Hérnia de Disco;
  • Ciática (ciático);
  • Sacroileíte;
  • Adormecimentos no braço ou na perna;
  • Escoliose;
  • Torcicolo;
  • Contraturas Musculares;
  • Espondilolistese;
  • Artrite e Artrose;
  • Ombro Congelado ou Capsulite Adesiva;
  • Problemas de postura, Alteração postural
  • Tonturas;
  • Depressão;
  • Síndrome do túnel do carpo;
  • Dor ou Síndrome facetária;
  • Tendinites e Bursites;
  • Fibromialgia;

 

3. Qual a causa desses problemas?

Existem diversas razões para problemas como, dor nas costas ou em outros membros do corpo, isso está nas atividades comuns do seu dia a dia, os movimentos realizados de forma repetitiva, ou até mesmo as posturas viciosas podem fazer com que as articulações do nosso corpo, em destaque da coluna vertebral, percam seu alinhamento ou movimento normal. I

Já ouviu falar de disfunção articular ou complexo de subluxação vertebral? é exatamente isso. Com o passar do tempo, estas alterações podem afetar as vértebras, músculos e a função do nervo que passa entre as vértebras, além de poder levar a alterações degenerativas como a osteoartrose, por exemplo.

Fatores que contribuem muito é a prática de exercícios e esportes que exigem mais intensidade do corpo. Má postura durante o trabalho, principalmente para aqueles que possuem uma longa jornada de trabalho.

 

4. Qual a idade ideal para o tratamento?

Pessoas de qualquer idade podem utilizar o tratamento com a Quiropraxia desde um recém-nascido até pessoas da 3ª idade. O tratamento será sempre o mais adequado possível, para cada idade. Utilizando de técnicas específicas para cada faixa etária. 

 

5. Como é feito o tratamento?

O tratamento da quiropraxia é realizado com dois objetivos: CORREÇÃO E PREVENÇÃO de problemas articulares. Primeiro é feito o diagnóstico, após ese processo, é definido um plano de tratamento adequado para cada condição. Afina, para cada problema, uma solução específica. Existem diversas técnicas que foram desenvolvidas para restaurar as movimentações articulares. Os ajustes, quando são indicados, são específico e sem dor. Com o tratamento, normalmente, é possível notar a redução relevante da dor, um relaxamento muscular, e aumento da mobilidade e restauração da função articular. 

 

6. Quais são os riscos?

Os procedimentos feitos por quiropraxistas graduados não apresentam riscos ou efeitos colaterais para a saúde.
Como todo método terapêutico, os tratamentos realizados pelos quiropraxistas podem ter indicações e contra-indicações precisas. Quando são realizados por profissionais qualificados, graduados e certificados os riscos são extremamente reduzidos. Ao procurar um quiropraxista certifique-se que ele/ela possua uma formação compatível com os padrões preconizados internacionalmente. A regularização destes profissionais é de extrema importância.


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O QUE É NERVO CIÁTICO? E COMO IDENTIFICAR AS DORES?

O QUE É NERVO CIÁTICO? E COMO IDENTIFICAR AS DORES?

Muito provável que em algum momento da sua vida você já ouviu alguém dizer que está com dor no nervo ciático. Assim, como todas as dores, ela se manifesta com bastante irritação. Mas muitas pessoas provavelmente sentem a dor no nervo ciático, mas não sabem identificá-la. Para que possamos entender que dor é essa, porque ela existe, vamos voltar algumas causas e entender o que é esse tão falado ciático.

 

O que é o nervo ciático?

Senhoras e senhores, hora de entender este famoso nervo. O nervo ciático (ou isquiático) é simplesmente o maior nervo do corpo humano. Ele é formado pela junção de todas as raízes nervosas do plexo lombar.

Sua origem é no plexo lombo sacro. O quê? Onde? Calma. Ele fica na região lombar e é formado por diversas ramificações, que se ligam às últimas vértebras e à base da coluna vertebral e atravessam pelo o quadril, os glúteos, a coxa, o joelho e o tornozelo.

 

Onde fica o nervo ciático?

O nervo começa no plexo lombo sacro, ou seja, na região lombar.
E é formado por diversas ramificações que se ligam às últimas vértebras e à base da coluna vertebral e atravessam o quadril, os glúteos, a coxa, o joelho e o tornozelo.
Quando o nervo chega na metade do fêmur, que é o maior osso da coxa, o ciático se divide em fibular e tibial, que são ramificações que seguem pela perna.

 

O que é a famosa dor no nervo ciático ou ciatalgia?

O incômodo é consequência de uma inflamação. Ela se manifesta por meio da liberação de várias substâncias, da lesão celular para o ambiente extracelular, que irão resultar em uma série de acontecimentos como edema, rubor, dor e limitação da função. Estes conceitos se aplicam a qualquer parte do corpo.

Quando há uma inflamação, a dor pode irradiar por toda a área de sua extensão – da região lombar até os pés – e limitar movimentos e sensibilidade.

Ou seja, a famosa dor no ciático ou a ciatalgia é a dor que surge ao longo do curso do nervo. Isso se dá devido ao comprometimento da raiz nervosa na coluna, mas pode também ser por compressão ou inflamação do nervo.

Essa complicação no nervo pode acontecer dentro do canal espinhal, no forame invertebral, esse espaço fica entre as vértebras, onde passa a medula espinhal.

 

Qual a causa mais comum da dor no nervo ciático?

As causas de dor no nervo ciático podem ser diretas ou indiretas e se originam de:

Movimentos repetitivos e má postura

Uma má postura por um longo tempo, atividades desportivas ou de trabalho que sejam repetitivas ou desgastantes em demasia também podem acarretar em lesões.

 

Traumas

As principais causas do desconforto são os traumas diretos como quedas e contusões.

 

Hérnia de disco e doenças

O deslocamento de um ou mais discos intervertebrais com compressão dos forames ou orifícios por onde passa o nervo também pode gerar inflamação e dor, a qual é conhecida como ciatalgia.

As hérnias de disco lombo sacras – relacionadas a infecções como herpes simples ou zoster, mononucleose, diabetes, diversos tipos de câncer, doenças autoimunes, problemas metabólicos, doenças hereditárias e raras – também podem gerar o problema.

 

Sintomas

Quando o nervo ciático está inflamado, os sintomas são divididos em dois grupos.
E estão ligados diretamente às funções do nervo: os sensitivos e os motores.

 

Sensitivos

Entre os exemplos de sintomas sensitivos estão:
Dormência na perna
Formigamento
Sensação de choque
Sensação de agulhamento
Perda de sensibilidade na planta do pé e em outras regiões dos membros inferiores

 

Motores

Dor lombar que irradia por toda a face lateral, posterior ou anterior da coxa
Dificuldade de erguer o pé, estender o joelho ou mexer o quadril
Disfunção urinária – caso alguns ramos sacrais forem comprometidos

 

Quiropraxia contra a dor do nervo ciático

 

Com o auxílio de um Quiropraxista, profissional especializado em coluna vertebral, a chance da sua dor ser altamente reduzida, já na primeira consulta de Quiropraxia, é alta. O grande diferencial da Quiropraxia é que com um tratamento completo, os resultados serão duradouros e efetivos, afinal, ela age na causa do problema, eliminando a inflamação do nervo, e consequentemente a dor.

Cerca de 90% das pessoas afetadas pela ciatalgia têm hérnia de disco, que pressiona uma raiz nervosa na coluna lombar. Existem algumas outras causas como tumores, ou até mesmo gravidez, por conta da compressão causada pelo peso da barriga.

Em grande parte das pessoas que buscam um tratamento do nervo ciático na quiropraxia, o problema desaparece em cerca de uma ou duas semanas após o início do tratamento.

E, em caso de cirurgia, deverá ser avaliada os prós e contras, pois só é recomendada como última opção, na ocorrência de complicações, como por exemplo, quando, por conta do problema, a pessoa não consegue mais ter controle sobre o intestino e a bexiga.

Se você sofre com dores no nervo ciático procure consultar o mais rápido possível, é importante que você comece a se cuidar, antes que o problema se agrave e alcance outro estágio. Quiropraxia pode ser preventiva, não apenas corretiva.