Infelizmente, existem inúmeras doenças que podem surgir na região da coluna, e neste artigo uma das mais comuns é explicada, principalmente a sua forma de tratamento.
A Síndrome Facetária pode ser tratada!
Síndrome Facetária: o que é e como tratar.
5 fatos sobre a Quiropraxia.
Neste artigo, é explicada em fatos uma das maiores formas de tratamento para a saúde física e mental do corpo.
Continue readingDoença de Parkinson: o que é e tratamentos.
Por mais que a Doença de Parkinson possa atingir na maior parte das vezes pessoas com 60 anos ou mais, ela pode surgir na vida de qualquer um, a qualquer hora e também idade.
O Parkinson atinge cerca de 200 mil brasileiros e 1% da população mundial, ou seja, é mais comum do que parece.
Neste artigo, a doença é explicada e principalmente as suas formas de tratamento.
O que é a Doença de Parkinson?
A Doença de Parkinson, que também é conhecida como Mal de Parkinson, é caracterizada como uma doença que causa tremores, mas ela é uma degeneração do cérebro que tem como consequência rigidez dos músculos e lentidão dos movimentos.
É uma doença neurológica crônica, que progride lentamente associada a perda de neurônios (células cerebrais) produtoras do neurotransmissor, chamado dopamina. É por onde ocorre a transmissão de mensagens no cérebro que permite o movimento corporal, com a sua diminuição o que deve ser transmitido para a parte cerebral sofre alterações.
Sintomas
Os sintomas mais comuns em parkinsonianos (paciente com Parkinson) são os que foram citados acima, mas ainda podem ocorrer outros, tais como:
– Lentidão de movimentos;
– Perda das expressões faciais;
– Dores musculares constantes;
– Constipação;
– Depressão;
– Passos lentos e arrastados;
– Dermatite na pele;
– Dificuldade para falar e voz rouca;
– Dificuldade para engolir alimentos;
– Dificuldade para sentir cheiros.
São inúmeros os sintomas desta doença, mas é importante realizar exames para conferir se realmente se trata de um caso de Mal de Parkinson.
Causas
Na atualidade existem muitos estudos sobre o Parkinson, mas em nenhum deles aponta a possível causa da doença, somente como tratá-la, os sintomas e como ela evolui.
Por não ter uma causa definida, no meio científico ela é chamada de Doença de Parkinson Idiopática, que se manifesta sozinha. Mas existem estudos que mostram que cerca de 15% dos parkinsonianos têm histórico familiar, principalmente parentes de primeiro e segundo graus que já tiveram a doença, de acordo com o artigo do divulgado no site Erichfonoff.
E desses 15%, 5% têm alteração genética, ou seja, 95% das pessoas que sofrem de Parkinson não têm alteração genética conhecida. Sendo assim, impossível dizer a motivação da doença e como preveni-la.
Tratamento
Não existe cura para a Doença de Parkinson. Como se trata da perda de neurônios cerebrais, é impossível recuperá-los. Mas existem tratamentos focados em retardar os efeitos e promover uma vida mais tranquila para o paciente atingido pela doença.
Os tratamentos são focados em medicamentos que são usados pelo resto da vida do paciente e também é recomendado que se faça exercícios físicos regularmente e algumas terapias alternativas.
Em casos muito avançados, a cirurgia de estimulação cerebral profunda é realizada, permitindo uma melhora na qualidade de vida.
Diagnóstico
Não existem testes específicos para chegar ao diagnóstico do Mal de Parkinson. A investigação para chegar à conclusão que a pessoa sofre de Parkinson é através de uma variação de exames, principalmente o neurológico.
Quiropraxia ajuda no tratamento contra a Doença de Parkinson?
É uma situação e uma pergunta bastante técnica, a Quiropraxia auxilia no controle do corpo através do ajuste realizado na coluna vertebral, assim, como a Doença de Parkinson é a falta de controle do cérebro com o corpo, a Quiropraxia equilibra a situação, permitindo uma melhora nos sintomas, dores e os tremores.
Apesar de ser somente em casos específicos, é importante o paciente ser avaliado por um profissional qualificado e a sua individualidade em relação a doença ser tratada da forma correta.
No canal do YouTube, TV Saúde&Coluna, o Dr. Maicon Andrade explica em detalhes o efeito da Quiropraxia na vida de um paciente com Doença de Parkinson. Veja o vídeo para saber mais.
6 objetos que a sua coluna precisa fazer amizade.
Além das dicas de saúde encontradas pelo mundo da Internet afora para melhorar a saúde da coluna, também é possível alcançar um bom resultado com objetos diários.
Neste artigo, estes objetos são citados e explicados mostrando os benefícios.
O que são os objetos?
De forma popular, o objeto pode ser entendido como um material que possa ser percebido pelo ambiente e por quem está no local. Neste caso, os objetos são específicos para a saúde da coluna.
A coluna vertebral é movimentada e utilizada o tempo todo, afinal, a partir dela é possível realizar as atividades diárias e, principalmente, manter o corpo em pé e saudável.
Por que investir na saúde da coluna?
Já citamos que a coluna vertebral permite que o corpo se movimente, mas não é somente isto. Ela faz parte do corpo dos vertebrados (animais vertebrados), tendo uma estrutura complexa, e no caso dos seres humanos, vai do pescoço até o cóccix.
É composta por inúmeros músculos, tornando possível a sua flexibilidade e firmeza, evitando problemas crônicos e dor nas costas. Quanto mais estes músculos forem fortalecidos, melhor, pois assim a proteção da coluna vertebral aumenta e a da medula espinhal também.
Investir na saúde da coluna é investir na saúde do corpo inteiro, através dela a qualidade de vida é garantida e as dores desaparecem. Com um cuidado regular e realizado constantemente, você pode evitar doenças, tais como:
– Hérnia de disco;
– Fibromialgia;
– Torcicolo;
– Bico de Papagaio;
– Escoliose.
Estas doenças e outras também têm como característica a dor, que causa incômodo e impede a pessoa de viver uma vida tranquila. Além de não investir no bem-estar da coluna gera outras consequências, sendo:
– Estresse contínuo;
– Sono desregulado;
– Má postura;
– Ansiedade;
– Depressão.
Cuidar da coluna é prevenção e uma busca pelo bem-estar diário!
Quais são os objetos?
Já que providenciar a saúde da coluna deve ser uma atitude do dia a dia, existem objetos que podem auxiliar nesta prática. Eles são:
1. Cadeira Ergonômica
Para aqueles que trabalham e estudam de home office todo conforto é bem-vindo. O importante é ter uma cadeira no estilo escritório que respeite a curvatura da coluna, ou seja, que o encosto não seja reto e que a altura seja regulável.
Uma boa dica são as cadeiras da marca Cavaletti que proporcionam todos estes benefícios citados.
2. Apoio lombar
Como complemento da cadeira, existe o suporte para lombar, ele proporciona mais conforto respeitando a curvatura das costas, além de que o suporte também pode ser usado para dirigir.
3. Apoio para pés
Além de equipar o principal objeto para um dia de trabalho ou estudo, o apoio para os pés também colabora com a coluna. É importante regular a altura da cadeira e, ao mesmo tempo, apoiar os pés, evitando desconfortos.
4. Suporte para Notebook
O ideal é sempre o notebook estar na altura dos seus olhos, assim evitando que você abaixe a cabeça não permanecendo na postura correta e causando dor, tanto nas costas quanto no pescoço.
5. Colchão
A hora de dormir significa descanso para o corpo e para a mente, se engana quem pensa que não existe posição correta para dormir e que pode ter a hora de sono em qualquer lugar.
Para escolher o colchão ideal é necessário priorizar: densidade, durabilidade e qualidade. Além dele ter que se adequar a sua curvatura, não sendo muito duro e nem muito mole.
Faça o teste na hora de comprar e deite no colchão.
6. Travesseiro
O travesseiro cervical deve ser escolhido de acordo com o tamanho, sendo ela ajustada em relação à distância que existe entre o seu pescoço e o ombro quando está deitado de lado. Confira uma tabela comparativa para identificar o seu tamanho ideal.
E lembre-se: o travesseiro não pode ser muito alto e nem muito baixo.
Qual a relação da Quiropraxia com os objetos?
A Quiropraxia e os objetos que colaboram com a saúde da coluna são um time, porque um não funciona sem o outro.
A Quiro é um tratamento que vai realinhar as vértebras da coluna vertebral, eliminando as subluxações que se formam ao longo do tempo devido aos maus hábitos. E logo após o realinhamento, é necessário que o paciente continue os cuidados com a coluna nos ambientes que frequenta, principalmente através dos objetos diários citados.
A sua coluna merece atenção, se cuide!
Hiperlordose: o que é, causa e tratamentos.
Com uma rotina agitada e cheia de afazeres, a importância de cuidados simples com a coluna passam despercebidos, podendo ter como resultado inúmeros problemas posturais.
No artigo a seguir um desses problemas é a Hiperlordose, uma doença que causa grande impacto na vida de quem a tem e muitas vezes sofre com dores.
O que é Hiperlordose?
A Hiperlordose pode ser considerada uma curvatura mais acentuada na coluna vertebral, que é chamada de lordose. Ela pode estar localizada na região da cervical (pescoço) ou na lombar (região acima dos glúteos), assim tendo dois tipos de classificação.
– Hiperlordose cervical: é a alteração na curvatura da região do pescoço, fazendo com que o pescoço seja projetado para frente, tornando desconfortável.
– Hiperlordose lombar: é o tipo mais comum, a região dos glúteos fica mais arrebitada/empinada e o abdômen se projeta para frente. De modo popular, a hiperlordose lombar é conhecida como: síndrome do bumbum arrebitado.
Em ambas classificações, a curvatura é extrema, sendo visível. É considerada profunda, causando fortes dores e prejudicando a qualidade de vida do paciente.
Sintomas
Apesar dos sintomas variarem de acordo com a região que tem a curvatura acentuada, ainda sim, existem os gerais que podem aparecer independentemente do local, sendo eles:
– Dor profunda nas costas ou dor no fundo das costas;
– Abdômen fraco, inchado e interiorizado;
– Dificuldade em deitar de barriga para cima;
– Curvatura da coluna sendo perceptível ao ser vista de lado;
– Pescoço alongado para frente (hiperlordose cervical);
– Alteração na postura;
– Celulite nos glúteos e na parte de trás da perna;
– Fraqueza dos músculos do pescoço, os anteriores e posteriores.
Causas
As causas da Hiperlordose são variadas, sendo: sedentarismo, má postura, distrofia muscular, movimentos repetitivos, lesões e traumas.
E também existem as doenças que podem colaborar para o surgimento da lordose, tais como: artrite, osteoporose, obesidade, hérnia de disco e espondilolistese. Além de algumas condições inusitadas como gravidez e pré-disposição genética.
Como algumas doenças são as causas da Hiperlordose, isso acontece pelo fato de, por mais que o corpo já sinta algum desconforto na região, neste caso principalmente a lombar, ele precisa se adequar à nova condição de incômodo, assim realizando algumas alterações, principalmente na postura e consequentemente mais tarde haverá uma evolução na condição, para pior, ou seja, em doenças mais graves.
Diferença entre Hiperlordose e Hipolordose
Além da Hiperlordose, existe a Hipolordose, uma doença que é contrária a lordose. Ela ocorre na região da lombar, sendo uma alteração na curvatura lordótica natural que sofreu redução ou retificação, assim, o paciente que sofre deste desvio postural sofre uma redução da convexidade anterior concavidade posterior.
A maior parte dos casos de Hipolordose está associado ao desequilíbrio pélvico, ou seja, a pélvis perde o equilíbrio adequado realizando uma retroversão pélvica.
Quiropraxia para Hiperlordose
A Quiropraxia é uma forma de tratamento contra a Hiperlordose, ela auxilia na diminuição de dores, melhora a mobilidade da região afetada, reduz a fraqueza dos músculos afetados e também é possível a redução da curvatura. Todo o tratamento é realizado com ajustes quiropráticos, visando o realinhamento das vértebras que envolvem a coluna vertebral com grande influência no corpo.
Além da Quiropraxia, alguns profissionais recomendam exercícios físicos que colaboram no fortalecimento do abdômen, glúteos e a mobilidade da coluna, sendo eles:
– Prancha abdominal;
– Alongamento da coluna;
– Mobilização pélvica deitado(a).
O diagnóstico da Hiperlordose deve ser dado por um profissional qualificado e ser imediatamente tratada, os exercícios e formas de tratamento citados proporcionam a cura, mas em casos mais graves com distrofia muscular a cirurgia pode ser indicada.
Cuide da sua coluna, cuide de você!
Costocondrite: o que é e como tratar?
Costocondrite é uma condição que causa dores no peito e muitas vezes é confundida com inúmeras doenças cardíacas. Mas ela é um tipo de inflamação que deve ser tratada para o bem-estar do paciente.
Neste artigo, ela é explicada e as formas de tratamentos também.
O que é Costocondrite?
Costocondrite ou Dor no Esterno é uma inflamação das cartilagens que ligam a costela ao osso esterno ou a costela a própria costela. É uma dor que pode ser confundida com um ataque cardíaco, mas é benigna, ou seja, é uma doença branda que não terá progressão agressiva.
A intensidade da dor, que é causada pela inflamação, é medida a partir dos movimentos que envolvem o tronco, tais como: estresse físico, pressão no peito e respiração profunda.
Em condições normais, a cartilagem da costela permite uma respiração comum, mas quando está inflamada causa dores.
Sintomas
O principal sintoma é a dor no peito, que pode irradiar para as costas, braços, ombros e abdômen. Ela é percebida pela intensidade e aumenta conforme os movimentos realizados pelo paciente.
Os outros sintomas que acompanham a dor são:
– Sensibilidade na região afetada;
– Dor ao respirar;
– Dor ao tossir;
– Falta de ar.
Causas
A maior parte dos casos de costocondrite não tem causa definida, podendo ser qualquer hábito ou acontecimento que resulta na doença. Mas existem algumas possibilidades, sendo elas:
– Trauma no tórax;
– Movimentos repetitivos como tosse constante;
– Alguns tipos de artrite;
– Vírus ou doença que causa inflamação na articulação;
– Tumores na articulação.
Já as outras possibilidades são condições que podem ser diárias, sendo:
– Pressão no peito causada pelo cinto de segurança, por exemplo;
– Fibromialgia;
– Má postura.
Fatores de risco
Por ter causas desconhecidas, os fatores de risco possíveis também são mínimos, mas a maioria é dos casos de costocondrite é em mulheres e pessoas de mais de 40 anos.
Os outros fatores são:
– Realizar atividades de grandes impactos;
– Ter alergias e se expor a elas;
– Ter artrite reumatoide;
– Ter espondilite anquilosante.
Diagnóstico
O especialista responsável deve realizar o exame físico primeiro, movimentando a caixa torácica e os braços para uma avaliação. Depois, pede-se para o paciente realizar exames de imagens como a radiografia do tórax, eletrocardiograma e exames de sangue.
Todos são para eliminar hipóteses e chegar à melhor conclusão.
Tratamento
De forma geral, é recomendado um longo repouso, sem qualquer tipo de esforço, medicamentos e alongamentos suaves para aliviar os sintomas. Além de tratamentos alternativos, que trabalham a musculatura.
Diferença entre a Síndrome de Tietze e Costocondrite
É comum a Costocondrite ser constantemente confundida com a Síndrome de Tietze, afinal, ambas doenças são inflamações na cartilagem que liga o osso à costela causando uma forte dor. Mas a principal diferença é que a Tietze vem acompanhada de inchaço.
A Síndrome é mais incomum do que a Costocondrite, podendo acontecer com homens, mulheres, crianças, adolescentes e adultos. Ela atinge somente um lado do peito acompanhado de inchaço, tem os mesmos sintomas e tratamentos da Costocondrite.
Qual o papel da Quiropraxia contra a Costocondrite?
A Quiropraxia trabalha na realização de ajustes na coluna, realinhando as vértebras e melhorando as funções corporais. No caso da Costocondrite, os ajustes são realizados na própria coluna se o paciente tiver má postura ou outros fatores que colaboram para a dor no peito, por fim também é possível realizar ajustes nas costelas.
10 dicas para dirigir com postura correta
Dirigir é considerado um dos melhores prazeres da vida, se tornando sinônimo de liberdade!
Porém, quando não é feito com cuidado pode ter como consequências as dores, principalmente na coluna, mas a solução é simples e eficaz, pois basta melhorar a postura para realizar a direção de forma saudável e segura.
Por que dirigir com a postura correta?
Manter a boa postura deve ser constante, afinal, através dela que as dores constantes nas costas são evitadas e inúmeras doenças da coluna também.
Ao dirigir isso não muda, principalmente para aqueles que trabalham com a direção veicular, sejam motoristas de ônibus ou motoristas de aplicativos particulares. O estresse diário do trânsito e da vida pessoal colabora para a coluna encurvar, mas tem como solucionar este problema.
Como posicionar os equipamentos do carro?
A primeira coisa que é ensinada na autoescola é como posicionar os equipamentos do carro para contribuir para a direção, mas estes posicionamentos também influenciam na postura adequada para dirigir.
Os equipamentos e os posicionamentos são:
1. Banco
A inclinação do encosto deve ser entre 100º e 200º graus, não sendo muito reclinado por ter chance de deixar o corpo relaxado e fora do padrão ideal de ajuste do cinto de segurança.
A distância entre painel e joelho deve ser de pelo menos três dedos de distância, formando um ângulo de 90º graus para ocorrer o respeito da distribuição de peso nas vértebras presentes na coluna.
2. Encosto para a cabeça
Trace uma linha imaginária na altura dos olhos, é nesta direção e altura que o encosto deve ficar, onde o pescoço fique visível e a cabeça não. Outra dica é manter pelo menos três dedos de distância entre o encosto e a cabeça para uma melhor absorção em caso de acidente.
3. Cinto de segurança
Desde 2014, os carros são fabricados com cinto de segurança que contém regulagem, assim sendo possível posicioná-los de acordo com a altura do motorista.
A faixa superior deve ficar no meio do ombro e não perto do pescoço causando desconforto e a faixa inferior deve ficar firme no abdome, não frouxa.
4. Volante
Ele nunca deve encostar nas coxas e deve ficar de forma que seja possível visualizar todos os instrumentos do carro, se ele for ajustável, claro.
5. Retrovisores
Os retrovisores internos devem ser ajustados de forma que seja possível visualizar somente com a movimentação dos olhos, sem necessidade de movimentar o tronco e os retrovisores externos devem permitir uma boa visão do trânsito.
Postura correta para dirigir
Manter a postura ao dirigir também é uma forma de preservar a saúde, principalmente da coluna, como foi citado acima.
Para manter a postura de forma correta, os membros do corpo devem:
1. Mãos
A direção deve ser manuseada com as duas mãos, até porque dirigir com uma mão só resulta em multa. Assim, as posições que elas devem assumir são baseadas no relógio de ponteiro, onde as duas mãos devem estar posicionadas no horário 9h10 ou 10h10, permitindo mobilidade e rapidez em caso de acidente.
2. Pernas, Pés e Joelhos
Alcançar os pedais deve ser feito sem esforço com o calcanhar encostado no chão, mas é necessário que as pernas e os joelhos estejam no ângulo de 90º graus, alinhado com o ajuste do banco citado no tópico anterior.
3. Braços
Os braços devem estar em um ângulo de 120º graus, mas para facilitar o cálculo colocá-los em pelo menos 90º já é um início, e como parâmetro confira se os ombros estão encostados no banco enquanto as mãos estão no volante.
Evite ficar com os braços esticados, isso causa dores nos ombros e na coluna.
4. Cabeça
Ela deve estar alinhada com o encosto.
5. Coluna
É necessário que a lombar esteja totalmente alinhada no encosto, com a ajuda de alguma toalha ou almofada para proporcionar este alinhamento, afinal, a lombar não é reta como os designers de cadeiras e bancos são.
Evite ter dores nas costas ao dirigir
Antes de começar a corrigir a postura para dirigir é importante prevenir fora do carro também, atividades diárias que são aliadas neste caso são:
– Atividades Físicas;
– Alongamentos;
– Boa alimentação;
– Um boa noite de sono;
– Evitar dirigir sob estresse;
– Quiropraxia.
Estes itens são suportes para colaborar com uma boa direção.
Dirija com cuidado, observe o trânsito, cuide da coluna, não dirija alcoolizado e venha na Saúde & Coluna realizar um tratamento quiroprático como prevenção de dor nas costas ou para curá-la. A Quiro trata todas as subluxações que são causadas na coluna vertebral pela má postura.
Influência da alimentação na saúde da coluna
Uma boa alimentação impede o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de doenças, principalmente na coluna, mas mesmo assim são raras as pessoas que buscam incrementar na sua vida.
Uma má alimentação pode causar: obesidade, hipertensão, diabetes e até mesmo depressão e mesmo assim é um mau hábito, que muitos não abrem mão.
Reconhecer a aprender a ter uma alimentação saudável e equilibrada é garantia de uma boa saúde e de longos anos de vida pela frente.
Importância da alimentação
A alimentação faz parte do grupo que mantém o corpo funcionando perfeitamente e possibilita a realização das atividades vitais. Mas para isto acontecer é necessário que ela seja saudável, ou seja, tem que ser feita de forma correta sem excluir nenhum tipo de nutriente e sem exageros no consumo.
Uma alimentação saudável está ligada na melhora da qualidade de vida, já a má alimentação está ligada aos problemas de saúde, dando margem para o surgimento de inúmeras doenças que podem ser evitadas.
Manter uma boa alimentação não está ligada à dieta, mas sim ao equilíbrio, qualidade e variedade.
Coluna Vertebral
A coluna vertebral é complexa, devido ao seu tamanho, que vai do pescoço até o cóccix, sendo responsável pela movimentação de braços, pernas, ombros, cabeça e faz ligação com a maior parte dos órgãos.
Ela é dividida em três: cervical, torácica e lombar, justamente os locais que ocorrem a maioria das dores, que são resultados de uma má qualidade de vida por parte do paciente que sofre constantemente.
A coluna é uma parte fundamental do corpo, graças a ela se movimentar é possível e consequentemente se não for bem tratada começando pela alimentação e com exercícios físicos, as consequências irão cair sob ela.
Qual a relação da alimentação com a coluna?
O maior problema é que uma má alimentação sempre está associada a doenças como foi citado acima, e a principal de todas é a obesidade.
A obesidade é uma doença reconhecida pela OMS – Organização Mundial da Saúde. Sendo assim, a sua coluna está sendo responsável por tentar aguentar um peso maior do que deveria, surgindo inúmeros problemas.
Para confirmar se o paciente está com obesidade e doente, o IMC (Índice de Massa Corporal) deve ser calculado de forma proporcional à altura e da seguinte forma: peso/ (altura x altura) ou kg/ m². O resultado deve ser comparado aos números da tabela oficial de IMC indicando se o paciente está no sobrepeso, normal, na magreza ou na obesidade, além de outros exames médicos.
Para a coluna, esta doença é nociva, assim se fazendo a relação da alimentação com a coluna vertebral, pois uma pessoa acima do peso está colaborando para o desgaste dos discos vertebrais, podendo resultar na hérnia de disco, por exemplo, que é uma doença da coluna.
Não ter uma coluna saudável pode enfraquecer o organismo, e não ter uma boa alimentação colabora para o processo de enfraquecimento ser mais rápido.
Dicas para uma boa alimentação
Já foi falado que ter uma boa alimentação é essencial para a sobrevivência de qualquer ser vivo, mas o ser humano tem uma certa dificuldade em adquirir este hábito, consequentemente criar uma rotina e persistir em boas atitudes em relação a saúde é urgente.
Para ter uma boa alimentação é necessário que você:
1. Não deixe de se alimentar
Sabemos que a vida adulta é agitada e muitos se perdem na correria do trabalho, mas a alimentação deve ser mantida, afinal, ela que dá energia.
O ideal é comer a cada 3 horas.
2. Mastigue devagar
Comer com pressa não resolve em nada a sua vida, coma devagar e aprecie a refeição, o estômago agradece pela facilitação da digestão.
3. Não tome líquidos durante uma refeição
O indicado é tomar qualquer líquido, seja água, suco, refrigerante ou destilados somente após 1 hora da refeição, sem contar que o líquido ajuda na má mastigação.
4. Insira legumes, verduras e frutas na sua rotina
Legumes, verduras e frutas contém inúmeras vitaminas e outros nutrientes que fazem a diferença na saúde corporal.
5. Coma um pouco de tudo
Faça um prato colorido, em todas as suas refeições, um pouco de tudo não faz mal.
6. Prefira o natural
Tudo que vem diretamente da fonte primária é melhor, em vez de tomar um suco industrializado, compre a fruta e faça o suco, ele também renderá mais.
7. Tome água
O nosso corpo é composto por 70% de água, mas é necessário repor, tomar pelo menos 2 litros de água por dia, ela dará bons frutos para a pele e para a coluna.
A Quiropraxia como aliada da alimentação
A Quiro é uma aliada da alimentação, adquirir novos hábitos não é fácil e os resultados são em longo prazo. Assim, a Quiropraxia pode auxiliar nesta procura por uma boa qualidade de vida, através dos ajustes quiropráticos que realinham a coluna vertebral permitindo um bom funcionamento.
Na Saúde & Coluna este auxílio é proporcionado, entre em contato!
Dor nas costas: diferença entre o alívio rápido e a cura.
Saber a diferença entre um alívio rápido para dor nas costas e uma cura é libertador para a saúde do corpo. Por meio do conhecimento destes conceitos, boas escolhas são feitas e até doenças da coluna são curadas de uma vez.
Neste artigo, estas diferenças são explicadas e principalmente a razão e o papel da Quiropraxia como cura na vida de uma pessoa.
O que é alívio rápido?
Quando sentimos uma dor, seja de maneira breve ou intensa, imediatamente pensamos em soluções rápidas e eficazes para solucionar o problema. E o recurso mais utilizado são os remédios, que garantem o alívio ou a cura dos sintomas, e aí que mora o perigo.
O alívio rápido é a diminuição dos sintomas de alguma doença através de medicamentos ou receitas caseiras envolvendo chás e compressas.
O que é cura?
De acordo com o dicionário online da língua portuguesa, cura significa a ação ou o feito de curar, seja a si mesmo ou outras pessoas, é o recobramento da saúde, é a recuperação do estado normal da saúde.
Por que devemos procurar a cura e não algo momentâneo?
O alívio momentâneo está ligado ao alívio passageiro, aquele que pode durar somente algumas horas, como, por exemplo, a dor nas costas pode durar dias e tomar remédios somente ajudam no momento, mas não soluciona a doença.
O uso indiscriminado de remédios leva a automedicação e com ela surgem inúmeras consequências, que são prejudiciais à saúde, como a intoxicação, vício, atraso no diagnóstico, entre outras.
Além dos casos de descarte de forma errada, a automedicação também colabora para o mau hábito da interrupção de tratamento e o vencimento de remédios, assim o descarte é feito de forma incorreta agredindo o meio ambiente e causando contaminação em rios e lagos devido às substâncias.
O risco de contaminação nas águas potáveis é grande!
Já a cura é a busca pela saúde estável, sendo um investimento em longo prazo, mas que traz bons resultados, tanto interno quanto externo. Com a cura, o uso de medicamentos se torna dispensável, colaborando com a saúde do seu corpo e com a natureza.
Por que a Quiropraxia é considerada uma cura?
O tratamento Quiroprático é realizado a partir de diagnósticos da coluna, afinal, ela trata as subluxações, que podem aparecer na coluna vertebral e pode evoluir para doenças mais graves.
Essas alterações que são as subluxações podem modificar as vértebras, os músculos e as funções dos nervos, bem como o corpo inteiro. A coluna vertebral tem uma grande importância para o funcionamento corporal, principalmente para os órgãos.
Ela é que permite a flexibilidade, consegue absorver choques, protege a medula espinhal (responsável por enviar informações para o corpo), fornece equilíbrio para o sistema esquelético, resiste a centenas de quilos e pressões e permite que você fique em pé.
Geralmente, doenças da coluna que são tratadas com medicamentos e soluções caseiras podem ser solucionadas com a Quiro, pelo fato dela agir na raiz do problema através dos ajustes, sendo os realinhamentos da coluna vertebral. Assim, toda sessão o profissional Quiroprata realiza os alinhamentos necessários fazendo com que o corpo seja reeducado e reconheça a sua forma ideal, sendo uma CURA.
Procurar um Quiropraxista formado na área da Quiropraxia é extremamente importante para a resolução verdadeira do problema apresentado e pela preservação da saúde. A Quiropraxia é uma formação na área da saúde que exige dedicação e estudo de quem faz, procure sempre um profissional qualificado, e claro, na Saúde & Coluna você encontra.
7 dicas de como manter a postura no dia a dia
Procurar evitar dores, melhorar a saúde e também a confiança fazem parte quando o problema é a má postura.
Neste artigo, dicas de como manter uma boa postura no dia a dia são recomendadas e explicadas.
Postura
A postura corporal é como qualquer pessoa consegue sustentar o corpo, é um alinhamento corporal estático que colabora para as atividades diárias.
O que é boa postura?
A boa postura pode ser classificada como um padrão de alinhamento postural, caracterizada como um mínimo de esforço de sobrecarga auxiliando na eficiência do corpo, ou seja, é a sobrecarga mínima do corpo sobre a coluna, em uma possível estabilidade corporal sem dores.
Por que devo me preocupar com a postura?
Se preocupar com a postura é se preocupar com a própria saúde, afinal, a má postura pode ser um indicador de problemas resultando em doenças e má qualidade de vida.
Além de sobrecarregar o corpo, principalmente os órgãos, resultando em: baixa produtividade, Hérnia de disco, Bico de Papagaio, Lombalgia, Tendinite e entre outros, todos são doenças da coluna.
Manter uma boa postura vai além de estética, ela garante benefícios que são considerados difíceis a modo popular por exigir uma certa rotina, mas simplesmente com a ação de voltar os olhos para a coluna, esses benefícios são facilmente alcançados, eles são:
– Bem-estar psicológico;
– Melhora a respiração;
– Evita problemas musculares;
– Colabora com o funcionamento do organismo;
– Elimina dores nas articulações;
– Traz a sensação de leveza nos ombros/corpo.
Dicas para manter uma boa postura
Para manter uma boa postura é necessário constância e persistência para o corpo se adequar à nova condição.
As dicas que podem influenciar na boa postura são:
1. Exercício Físico
O corpo humano não foi feito para ficar parado, ou seja, ser sedentário. Se exercitar é uma necessidade, pode ajudar na correção postural e fortalecimento de músculos.
2. Alongamento
O alongamento deve ser feito antes e depois de qualquer exercício físico, mas também pode ser usado diariamente quando o caso é ficar muitas horas sentado ou em pé.
3. Peso adequado
Segurar muito peso não é recomendado, pois ocorre uma sobrecarga na coluna e consequentemente a postura muda, toda pessoa deve levantar somente 10% do seu peso corporal.
4. Coloque o peso do corpo nos dois pés
Muitas pessoas andam com o peso em um pé só, causando outra sobrecarga, é necessário atenção em como você distribui o peso do corpo ao andar.
5. Cuidado ao utilizar aparelhos portáteis/Realizar uma leitura
É comum a utilização do celular flexionando o pescoço para baixo, isto se chama Síndrome do pescoço de texto. O ideal é colocar o aparelho na altura dos olhos com os braços colados ao corpo, o mesmo serve para leitura de livros físicos.
6. Alimentação
A alimentação é um forte gatilho para a ansiedade e estresse, resultando imediatamente na saúde da coluna, sendo assim, mantenha uma rotina, tenha horário para comer e sempre busque focar em alimentos saudáveis.
7. Procure um tratamento
Postura não é brincadeira, ela faz parte da coluna vertebral que proporciona todo o equilíbrio corporal necessário, buscar por formas de tratamentos com profissionais qualificados é investimento.
Quiropraxia x Postura do dia a dia
Para tratamento a Quiropraxia é o IDEAL.
Ela trata desvios da coluna vertebral que são chamados de subluxações, ao realizar os ajustes de forma natural (com as mãos) o corpo se realinha e elimina dores. É um processo que depende do profissional e do paciente, seguir as recomendações e procurar uma vida saudável diária faz parte do processo.
Cuide da sua postura, cuide de você!
A Saúde & Coluna é uma clínica especializada em Quiropraxia, sendo a maior de Minas Gerais, preparada para atender todos aqueles que necessitam.
Entre em contato!